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こんにちは わたです！ 今回は いつも何気なく飲んでいる 水の体内での役割 についてお話ししていきます 人間の体は平均して およそ60% が水でできています また、その割合は 子どもの方が多く 約70％ にもなります そんな カラダの大部分を占めている 水の…

こんにちは！ わたです 今回は スポーツの時に働く カフェインの意外な効果 についてお話しします！ 「カフェインの効果って 眠気がとぶくらいじゃない？」 そう思いますよね 実は、 それだけじゃないんです！ これから 隠されたカフェインの力 について 解…

こんにちは わたです！ みなさん ちゃんと水分 とってますか？ お子さんに ちゃんと飲まさせて いますか？ 食事の時だけ、 小さい水筒一本だけ そのくらいになってませんか？ 実は、 それだけでは 全然足りていません！ ということで 今回は 1日に取るべき水…