意外と知らない、スポーツ時の”カフェイン"の力
こんにちは！
わたです
今回は
スポーツの時に働く
カフェインの意外な効果
についてお話しします！
「カフェインの効果って
眠気がとぶくらいじゃない？」
そう思いますよね
実は、
それだけじゃないんです！
これから
隠されたカフェインの力
について
解説していきたいと
思います
もしこの記事を
読とばしてしまうと
カフェインの正しい知識
を知らなかったばかりに
簡単にできることを
してやれず
実力を発揮できなくて
チームメイトに
責められているわが子
そんなの見たくないですよね
ですが、
この記事を読めば
大丈夫です！
カフェインの
正しい効果を知り
たった少しの労力で
お子さんが試合で
大活躍をし、
コーチや周りの親御さんから
「最近、お子さん
とても調子がいいですね」
と言われるようになり、
周りの人たちにも
褒められるような
自慢の子どもに
なってくれるでしょう
では、
カフェインの意外な効果
とはなにかと言うと、
筋出力（パワー）の向上
です！
つまり、
いつもより強い力が出せる
ということです
これだけではありません！
他にも
・持久性の向上
・スポーツ動作の向上
・疲労感の軽減
と、さまざまな効果が
確認されています
驚きですよね
これらをまとめると
カフェインを取るだけで
いつもより力が出て
体力も増え
動きが正確、なめらかに
そして、疲れにくくなる
カフェインが
ここまですごいなんて
私も知りませんでした
ですが、
「カフェインのすごさは
わかったけどうちの子ども
コーヒーは苦手で…」
という方もいますよね
安心してください
コーヒー以外にも
烏龍茶やエナジードリンク
にも含まれています
最後に
ここまで良いところを
紹介してきましたが
取り過ぎた場合には
副作用もあります
どのくらい摂ってしまうと
やばいのか、というと
体重1kgに対して、
9mg以上だと危険です
ですので、
体重40kgの場合
360mg以上摂取してしまうと
副作用が起こりやすくなります
ですが、
例えばエナジードリンクに
含まれている量は
1缶80〜140mgくらいなので
何本も飲まなければ
問題ないですね
以上が、
カフェインの隠された効果
になります
ここまで読んでいただいた方は
カフェインの素晴らしい効果を
知ったと思います
ですので、
今すぐ！
コーヒーや烏龍茶、
買いにいって
家に置いておきましょう
最後まで読んでいただいて
ありがとうございました
